2015-01
篮球教学动作分解系列之九 跳步停球跳步停球在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。(1）空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就...
2015-01
羽毛球教学动作系列七·反手放网球 1、右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，自然将球拍举在胸前，身体向前微微倾斜，收腹。2、前臂随步法移动过程调整为反手握拍，前臂上举，手腕前屈，手背约与球网同高，拍面低于网顶，用反拍面迎球。3、击...
2014-12
体育馆健身路径位于体育广场东西两侧，百米健身路径2条，配置健身器材有太空漫步机、三位扭腰器、腰背按摩器、伸背器、上肢牵引器、太极推柔器、单联腹肌板、三联压腿器、腿部按摩器、健身车、快乐大转轮共28套。为市民室外健身、运动提供了有利条件。
2014-12
室外网球场位于体育馆建筑西侧，网球场占地面积2800平方米，场地面积2500平方米，拥有标准场地3片，为塑胶、灯光室外运动场地。可用于群众健身、培训及赛事活动。
2014-12
羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空空间最...
2014-12
篮球教学动作分解系列之五双手击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹到达接球队友的腰部位置。 篮球教学动作分解系列之六双手头上传球...
2014-12
“2014年钟祥市网球联赛”于2014年12月20日—21日在钟祥市体育馆网球场举办。竞赛项目设有团体赛、男子单双打、女子单双打、混合双打，共6个代表队50余人参加比赛。
2014-01
羽毛球教学动作系列四 正手发后场平高球1、准备姿势与引拍动作与发后场高远球一致。2、击球时以前臂带动手腕发力为主，拍面与地面夹角小于45度向前推进发球。羽毛球教学动作系列五 反手发短球1、两脚与肩同宽，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在...
2012-11
项目描述：健步走被很多人追捧接受是因为：它不受年龄、时间和场地的限制，方法易于掌握，不易发生运动伤害；不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。人们在良好的自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体...
2010-10
由湖北省人民政府主办，湖北省体育局、荆门市人民政府、钟祥市人民政府承办的“湖北省第十三届运动会篮球竞赛”于2010年10月10日至23日在钟祥市体育馆成功举办。承办项目有：（群体类·职工）篮球竞赛、（青少年类）“李宁杯”女子篮球赛、（青少年...
2009-08
1、张弛有致的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能...
2008-01
冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻能力和增强对疾病的抵御能力，均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点:谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼...
