羽毛球教学动作系列四

  正手发后场平高球

1、准备姿势与引拍动作与发后场高远球一致。

2、击球时以前臂带动手腕发力为主，拍面与地面夹角小于45度向前推进发球。

羽毛球教学动作系列五

  反手发短球

1、两脚与肩同宽，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上；左手拇指、食指、中指握住球的羽毛处，将球置于腹前腰部以下，右臂屈肘稍向上提起，展腕，两眼正式前方。

2、左手放球同时，以肘为轴，持拍手前臂内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动。

3、屈指收腕力，用反拍面向前上方将球击出；以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手放松握拍。

 羽毛球教学动作系列六

  正手放网前球

1、右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，自然将球拍举在胸前，身体向前微微倾斜，收腹。

2、前臂随步法移动过程伸向前上方，并有外旋、手腕稍向后伸动作。

3、握拍手完全放松，拍面几乎呈迎面（相对于球而言）置于球托下，用手指力量轻轻地向下“拾击”球托的底部，使其越网而过，贴网而落。之后。右脚迅速向中心位置回动，右臂收回前胸，呈正手放松握拍姿势。