羽毛球教学动作系列十六

  正手推后场球

1、右脚在前，左脚在后，间距两脚比肩略宽，右手握拍，自然将拍举在胸前，身体向前微微倾斜，收腹。

2、前臂随步伐移动过程伸向前上方，并有外旋、手腕稍向后伸动作。

3、以肘为轴，前臂由外旋回环至内旋带动手腕由伸腕到展腕向前快速挥动发力击球，击球瞬间充分发挥食指力量的作用。用正拍面向正前方向击球为推直线球，用正拍面向斜前方向（由右向左前方挥动球拍）击球为推斜线球。之后，右脚迅速向中心位置回动，右臂收回胸前，呈正手放松握拍姿势。

羽毛球教学动作系列十七

  反手推后场球

1、右脚在前，左脚在后，间距两脚比肩略宽，右手握拍，自然将拍举在胸前，身体向前微微倾斜，收腹。

2、前臂随步伐移动过调整为反手握拍，前臂上举，手腕前屈，手背约与球网同高，拍面低于网顶，用反拍面迎球。

3、以肘为轴，前臂由内旋回环至外旋带动手腕由展腕到伸腕向前快速挥动，击球瞬间拇指充分前顶。其余手指攥紧拍柄，屈指发力将球击出，在完成动作的过程中，手腕背面保持向上的平行状态。用反拍面向正前方向击球为反手推直线球，用反拍面向斜前方向（由右向左前方挥动球拍）击球为推斜线球。

羽毛球教学动作系列十八

  正手接杀球放网前球

1、两脚与肩略宽，自然分立与中场稍偏后的位置，重心降低，目视对方的击球动作。

2、用正手接杀球的步法向来球的方向移动，在右脚触地的同时，右手伸向右侧，上臂外旋，手腕稍微做伸腕引拍。

3、击球时借助对方杀球的力量，运用手腕、手指控制拍面，以切击动作向前方推送、轻击球托底部。