篮球教学动作分解之二十一
进攻基本步法
转身：双手持球手肘向外下方以保护球，双膝微曲以降低重心。以一脚做轴心改变方向的步法。
篮球教学动作分解之二十二
进攻基本步法
变方向跑：用于挣脱防守或防守进攻球员。若在跑动中擬向右变方向，在左脚着地时，脚尖稍微向右並用力蹬地。上身同时向右转，跟着右脚迅速向右方踏进，重心转移至右方。
篮球教学动作分解之二十三
防守基本步法
滑步：用于较贴身之防守，并分为前滑步、后滑步、侧滑步，按滑动的方向而定。双脚分开至约肩宽距离，双膝微曲，重心降低并在两脚间，两肘向外抬高至胸部水平，上身微前倾。若向右滑动，左脚用力向内侧蹬地制造动力，然后右脚踏右，在右脚着地时，左脚迅速跟随滑行。
篮球教学动作分解之二十四
防守基本步法
交叉步：用于长距离的防守。与滑步相同，若向右移动，左脚用力向内侧踏地使重心移向右脚，跟着左脚向右踏在右脚右前方，两脚成交叉状（称为前叉步）上身稍向右转。（左脚向右踏在右脚右后方，称为后叉步）。
