乒乓球教学动作分解系列七
正手发左侧上（下）旋球
左脚在前，右脚在侧后，当球向上抛起的同时执拍手向右后方引拍，身体随之向右转动，球拍稍后仰，手腕外展。当球下落时手臂自右上方向左下方挥摆，在球拍触球的瞬间加大前臂、手腕的爆发力，增强球的旋转。随势挥拍的动作幅度要小，以便还原动作快。
发左侧上旋球时，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦，并微微勾手腕以加强上旋。
发左侧下旋球时，手臂自右上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦腰配合向左转动。
左侧下旋
乒乓球教学动作分解系列八
反手发右侧上（下）旋球
右脚稍前，重心在右脚上。抛球的同时向左后方引拍，腰略向左转，拍面向后仰，手腕适当内旋，当球下落时手臂自左上方向右下方挥摆。在触球瞬间加大前臂、手腕的爆发力，同时注意配合转体动作，使腰、臂协调用力，有利于增大发球的速度和力量，以增强球的旋转发右侧上旋球，触球时拍面从球的中下部向左侧上部摩擦。
发右侧下旋球，触球时拍面从球的左侧中下部向右侧摩擦。
右侧上旋
