羽毛球教学动作系列二十五

后场正手击高远球

1、左脚在前，右脚在后，侧身对网。右手正手握拍屈肘于体侧，上、前臂间夹角为45度左右；左手自然上举，保持平衡，双眼注视来球方向。

2、当球下落到一定高度时，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩为轴做回环动作；前臂充分向后下方摆动并外旋，手腕充分伸展；左手随转体协调屈臂向身体左侧下降。

3、击球时前臂急速内旋并带动手腕加速向前上方挥动，手腕屈收，手指屈指发力，用正拍面将球击出。击球点选在右肩前上方，其高度以持拍手臂自然伸直击球为宜。之后，右手随击球后的惯性向左前下方挥动，顺势收回至体前，呈接球前准备。

羽毛球教学动作系列二十六

后场头顶击高远球

1、左脚在前，右脚在后，侧身对网。右手正手握拍屈肘于体侧，上、前臂间夹角为45度左右；左手自然上举，保持平衡，双眼注视来球方向。

2、准备击球时，身体偏左倾斜，在击球的时候，上臂带动前臂使球拍绕过头顶，从左上方向前加速挥动，前臂向前上方由内旋带动手腕突然回收发力挥拍形成鞭打，击球托的后部。击球点偏在左肩上方或头顶上方位置。之后迅速跟进回位。

羽毛球教学动作系列二十七

后场反手击高远球

1、由中心位置起动后，用后场反手退步法向来球方向移动，移动到位后右脚在前，身体背向球网，球拍举在胸前，拍面朝上，两眼注视来球。

2、下肢由屈到伸；当球下落至右肩前上方一定高度时，以上臂带动前臂，在肘部上抬至与肩平行时，转为前臂带动腕部的“闪动”，在右侧上方伸直手臂向后击球，伴随右腿的蹬力，使击出的球更有力量。之后，迅速转体面向球网，迈出右脚跟进回位。