羽毛球教学动作系列四十五

蹬转一步反手击球步法

以左脚前掌为轴，右脚向左后方蹬转使身体转向左后方，同时，右脚经左脚向左后场跨出一步（重心移到右脚）成背对球网姿势（在移动过程中，由正手握拍法换成反手握拍法），右脚跨步着地时发力反手击球。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对球网，回中心位置。

蹬转一步反手击球步法

羽毛球教学动作系列四十六

垫步蹬转反手击球步法

上身向左转，同时，左脚后撤垫一步，紧接着以左脚前脚掌为轴，右脚经左脚前向左后场区跨出一步（重心）移到右脚成背对网姿势（在移动过程中，由正手握拍法换成反手握拍法），在右脚跨步着地时发力反手击球。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对球网，回中心位置。

垫步蹬转反手击球步法

羽毛球教学动作系列四十七

蹬转交叉步反手击球步法

以左脚前脚掌为轴右脚向左后方蹬转，使身体转向左后方，同时，右脚经左脚向左后场区跨一步成背对网姿势（在移动过程中，由正手握拍法换成反手握拍法），接着，左脚迈一步，右脚再迈一步（重心移到右脚上），在右脚跨步着地时发力反手击球。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对球网，回中心位置。

蹬转交叉步反手击球步法

羽毛球教学动作系列四十八

向右侧蹬跨步

左脚掌内侧用力起蹬（同时向右转髋），右脚向右侧跨出一大步，上身略向右侧倒（侧倒的程度应根据击球点高低而定）作正手抽挡球。击球后，以右脚前脚掌回蹬。若起跳突击，用右脚（或双脚）起跳，突击后，右脚先着地（或双脚同时着地）缓冲，回中心位置。

向右侧蹬跨步