羽毛球教学动作系列五十三

左侧移动步法

4、左右侧起跳步法。

这种步法由于起跳，加快了步法的速度和击球的高度，具有较大的威胁性，常被称为突击步法。有两种起跳方法 ：1、从准备动作开始，身体向右稍倾斜，双膝向右微屈起跳，或身体向左稍微倾斜，双膝向左侧微屈起跳；2、从准备动作开始，右脚向右跨一小步起跳，或左脚向左跨一小步起跳。

左右侧起跳步法

羽毛球教学动作系列五十四

后场至前场连贯步法
  1、直线连贯步法： 在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。

正手后场上正手网前连贯步法   头顶后场上反手网前连贯步法

羽毛球教学动作系列五十五

2、斜线连贯步法： 在完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。由于斜线比直线距离长，因此从后场到对角网前需要较多的步子。

正手后场上反手网前连贯步法   头顶后场上正手网前连贯步法

羽毛球教学动作系列五十六

 3、直线连贯步法：在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。

正手网前退正手后场连贯步法   反手网前退后场头顶连贯步法